النوم هو ركيزة أساسية لصحة الذهن . يساهم قضاء ليلة نوم هادئة إلى تطور المزاج بشكل كبير. حينما ننام بكفائة، فإننا نتيح للدماغ إمكانية لكي يتأمل الآليات التشغيلية التي تُفْعَل بِها الحِصان . يُعَ